Über 7 Millionen Menschen in Deutschland sind von Osteoporose betroffen. Die Ernährung hat maßgeblichen Einfluss auf die Gesundheit und die Stabilität der Knochen und ist eine wichtige Säule der Osteoporose-Prävention.

Lernen Sie in diesem Kurs alles über Calcium, Vitamin D und viele weitere wichtige Aspekte einer (knochen-)gesunden Ernährung! Ein einfaches Ess- und Trinktagebuch gibt Einblick in Ihre persönlichen Ernährungsgewohnheiten. Das Tagebuch erlaubt einen Abgleich mit den Empfehlungen für eine knochengesunde Ernährung und ermöglicht die Schätzung Ihrer individuellen Calciumzufuhr. Am dritten Termin üben Sie bei einem Kochkurs die Umsetzung des Gelernten in die Praxis.

Jeder Kurs umfasst drei Termine á 3 Stunden

Kurstermine:

3 x Dienstag ab 21.01.2020 von 17.30 bis 20.30 Uhr

Kursgebühr:

€ 149,00 pro Kurs inkl. Lebensmittel für den Kochkurs, Kursunterlagen und Getränke

(Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten)

Kursleitung:

Diätassistentin Barbara Haidenberger, M.Sc. Tel. 089 - 67 80 48 24

Kursort:

SaniPep Gesundheitszentrum

Charles-de-Gaulle-Straße 6, EG - 81737 München